Mat ile hoplamalı hareketlerin sesini biraz olsun baskılayabilirsiniz. Onun dışında direnç bantları, dambıl ve vücut ağırlığınız yeterli olur şimdilik.
Çare eliptik bisiklet. Kardiyo işini bisikletle, kas işini dambılla halledebilirsiniz. İsteğe göre plank ve şınav da eklenebilir.
walk at home- leslie 45 dklık videolarına bakabilirsiniz. biraz alıştıktan sonra da yine youtube dan walk at home 30 dk + herhangi bir ağırlıkla çalışma videoları belirleyip çalışabilirsiniz.
Fitbit Coach
Ağırlık kullanarak yağılan hoplamasız egzersiz videoları var. Birde ben dün dambıl kullandım bu yüzden kaslarım ağrıyordu hamlaşmışım. Sokağa çıkma yasağıda olduğu için her boş vaktimde basit hareketleri 100 kez yaptım. Böyle 450 tane falan yaptım. Mesela çay almak için kalktığımda falan. Ufakta olsa oturmaktan iyidir.