Koşarken ısınıyorum. Başta biraz dinamik esneme üstüne jogla başla. Birden asılma soğuk tendonlarla.
üst ve alt dar olacak.
thshirt veya ne giyiliyorsa, altına şu:
www.decathlon.com.tr
alt kısım şuna benzer:
www.decathlon.com.tr
boyunluk şuna benzer:
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
şu kombinasyona ek olarak alta bir de eşofman giyiyorum. ankara soğuğunda sabah 10'da çıktığımda 5-10 dakikada ısınıyorum.
En alta tayt
www.adidas.com.tr
Üstüne şort
www.adidas.com.tr
Onun üstüne
www.adidas.com.tr
Onun da üstüne
(git: www.adidas.com.tr)
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
bu kombinasyonu kullanıyordum bu güne kadar ama artık soğuklar kendini hissettirmeye başladı. bende rüzgarlık-mont karışımı üst arayışına girdim
www.decathlon.com.tr bu ürüne baktım ama çok güvenemedim hala arayıştayım.
3 tane içlikle çıkıyordum. geçen hafta 4 tane polar aldım onlarla çıkacağım. alta eşofman altı+1 içlik, üste 2-3 içlik+polar+eşofman üstü+su geçirmez mont+atkı+bere.