Muz - elma
Tarçın, muz, orman meyveleri/çilek (donmuş da olur), çikolata parçaları, kakao çekirdekleri, chia tohumu, iki damla vanilya özütü, fındık fıstık gibi şeyler, fıstık ezmesi...
bal, kirmizi herhangi bir meyve (cilek vs), cikolata
Muz seftali ve kuru meyveler
Muz, cici bebe, turna meyvesi, kuru üzüm, Antep fıstığı, granola. Hepsini süt ve biraz yoğurtla karıştırıyorum. Tadına doyum olmuyor.
Porridge denilen şeyi, çok ince kesilmiş yulaf ile yapıyorum. Üstüne tarçın, ham kakao taneleri, chia, fıstık ezmesi ve meyve (kışın olgun Trabzon hurması ya da elma gibi meyveler) koyuyorum. Çok tatlı çektiyse canım, eser miktarda akçaağaç şurubu da koyuyorum.
dümdüz haliyle de seviyorum baya (soğuk sütle de fena olmuyor ama yoğurtla daha iyi). İçine bi şey koymak istersem de evde bulunan kuru meyveleri, fındık ceviz vs kuruyemişleri falan koyuyorum. Bal, pekmez, çikolata gibi ekstra tatlandırıcılara ihtiyaç yok bence ki baya kalorili oluyor o zaman. Dediğim gibi normalde sade tüketmek daha iyi ama çok tatlı çekiyorsa canım işte kuru incir kayısı falan varsa koyuyuroum biraz
ben badem, tarcin ve kuru dut koyuyordum en cok oyle hosuma gidiyor.
donmuş kırmızı meyveler, taze muz, kuruyemiş üçlüsünü karıştırıyorum.
yoğurt-bal-yulaf-kuru meyve-ceviz vs.
yoğurt-az pekmez-yulaf-kuru meyve-ceviz vs.
yulaf olarak değil de yulaflı meyveli müsli olarak alıyorum.
Ben tatlı sevmiyorum, makarna sosuyla pişirip yiyorum tuzlu olarak. Sarımsak, domates, biraz su, tuz ve yulaf. Kekik de yakışır.
'buf-e kür' yazdığına benzer bir şey yapıyoruz. Mükemmel oluyor.