Beklentinize bağlı. Sırt ve kanat kaslarınızı geliştirir tabii ki bir yere kadar. İyi de kardiyo aletidir esasen ama ben olsam bar ve plaka alırım o 1500 tllik harcama yerine.
Tabi dediğim gibi, beklentilerinize bağlı.
Concept2 denen alet seni kurek yarislarina hazirlar onun disinda 6 pack falan gibi bir beklentinin olmamasi lazim. Teknigi cok iyi oturtman lazim yoksa sakatlanirsin ve bir faydasi olmaz.
Ozetle pek vucut gelistirme icin kullanilacak bir olayi yok, oyle olsaydi kurekcilerin alayi kas torbasi olurdu ama oyle bir durum yok. Yok ben sadece kof kas olmak istemiyorum icini de dolduracam diyorsan ayri mesela, kuvvetlendirir adami ve kondisyon yapar.
Başlangıçta hafif bir kas kütlesi ekler antrenmansızsan. Ondan sonrası kardiyovasküler fayda.