En içe, tene değecek şekilde termal içlik.
Bu teri deri üzerinde tutmaz dışarı atar.
Onun üzerine pamuklu bir sey, teri çeksin.
Üzerine de havaya göre polar yağmurluk vs
En önemlisi termal içlik tene değecek
decathlon'dan kışlık koşu taytım var, yine decatlon'dan kışlık koşu ceketi. bere eldiven falan da havaya göre takıyorum. taytım üstüne köylü gibi şort giymiyorum, çünkü zaten bir-iki km sonra sonra vücut ısın yükeliyor ve üzerinde giydiklerin ne kadar hafif veya az katman o kadar rahat devam ediyorsun...
spor yaparken pamuklu giyer de terlerseniz kurumaz o pamuklu kışın üşütür sizi. içlik üstü rüzgarlık iyidir hareket ederken tutar sizi. -10 -15te bile dağda öyle hareket ediyoruz biz. maksimum ince bir polar daha giyilir içlik üstüne. durduğunuzda sıcak bir yerde olduğunuza veya üstünüze daha kalın bir şey giydiğinize emin olun.