Et yiyenin kemik, kas miktarı daha fazla mı olur? Spor yapmaksızın beslenme ile bedensel dayanıklılık arasında bir ilişki var mı?
kesinlikle var ne kadar az kalori alırsan vucudun o kadar az yaşlanır. farelerde yapılan deneylerde düşük kalorili diyetlerle beslenen farelerin %30 daha uzun yaşadığı görülüyor.
diğeri aşırı az/yetersiz beslenmiyorsa kemik ve kas miktarları çok yakın olur. bitkisel proteinler de kas gelişimi için gerekli aminoasitleri barındırıyor. karbonhidratla beslenen kalori fazlası oluşturuyorsa daha kolay yağlanır.
Bariz fark olur.
Bir akrabamızın ikiz çocuklarından biri lisede yatılı okudu, diğeri evde kaldı.
Yatılı okuyan düzenli ve dengeli yemek yiyip sporla uğraşmış ama evde kalan annesinin yaptığı hamurişi yemeklerle düzensiz beslenmiş. Şu an 40lı yaşlardalar ve ikiz gibi değiller. Yatılı okuyan boylu poslu olurken diğeri kısa ve çelimsiz kaldı. Ben yakın olmadığım için hasta olma ya da fiziksel dayanıklılık gibi şeyleri bilmiyorum ama gördüğümde çok şaşırmıştım.