Uyuklamalarınızda da varsa (serviste eve gidene kadar mesela) insülin direnci nedeniyledir.
yorganınız hazır elyaf ise sebebi bu olabilir. kumaşının pamuklu olmasına dikkat edin ya da eski usül anneanne tipi yorganları daha ince ve mevsimlik yaptırabilirsiniz. önemli olan hava geçirgenliğini azami seviyede arttırmak. aynı şekilde pijama, nevresim ve çarşafınızın da yüzde yüz pamuk olmasına gayret edin. yastık konusunda da terleme için özel yastıklar var, fena değiller.
yattığımda aça yakın olmazsam bende de oluyor. Meyve yiyip, çerez yiyip yatmıyorum.
Bende son zamanlarda oluyordu yemekten sonra meyve tatli vs atistirmayi biraktim, hafif aclik hissiyle yatınca terlemeler durdu.
@t3hn0 Uyuklamalarda sorun yok.
@lapetite Evet yorganım mevsimine göre pike, ince battaniye veya yün. Elyaftan, polardan nefret ediyorum. Muşamba örmekten farkı yok. Başımdan, sırtımdan ve göğsümden terliyorum sadece.
Gece terlemeleri zatürre tüberküloz belirtisi olabilir. Tetkik gerekebilir.