eveet bahar geldi herkes spora başladı. efendim bir bayan var evinde spor yapmak isteyen. maksat kilo vermek yağ yakmak. kondüsyon bisikleti almayı düşünüyor yer de dar olduğundan dolayı ancak ben korkuyorum sürekli bisiklet kullanmanın bacak kaslarını fazla şişirmesinden. acaba eliptik alsa daha mı iyi etmiş olur? bisikletin bacak kası yapma durumu var mıdır endişelenicek kadar?
endiselenmesin, sisirme gibi bir durum olmaz. hatta sikilasma olur bacaklarda :)
achelon
normal bisiklet yapabilir özellikle yüksek vites kullnıp ağır pedal çevirenlerde ama düşük vites(hafif ayarda) hızlı çevirme(yüksek kadans) yaparsan incelir de.
hoot
bende eliptik var, bisiklete tercih ederim.hemi de oturma selesi de istersen otur yap.
ayrica eliptik ayakta cok eglenceli kalori yakimi neredeyse x 2.
yaparken bide karnini poponu biraz kassan suferrr...
dusuk ayarda uzun mesafeli kullan.
cairo
1