Düzenli egzersizle ne kadar zaman sonra şekillenme/sıkılaşma başlıyor?
Bunun için evde ya da doğada en iyi aktivite hangisi?
Bunun için evde ya da doğada en iyi aktivite hangisi?
Cevabı olamayan bir soru. Herkesin baseni bir değil ki, üstelik yaptığı egzersiz de, 2 haftada sıkılaşma başlıyor gibi bir şey diyelim.
Şekerli tüm gıdaları bırakın. Evde ip atlayabilirsiniz.
senolll
1