nedense sebepsiz yere stres yapıp duruyorum yani herhangi bir tetikleyici olmasa bile sürekli stresliyim. bu konuda antidepresan falan hariç ne yapabilirim çözüm olarak? kendi kendime çözebilmem mümkün mü?
valla ben alkole vurdum fazla fayda etmedi bir de sen dene istersen.
sizofren06
sanırım tek yolu gerçekten kendini hep çok meşgul tutup kuruntu yapmaya izin vermemek. detaylara takılmaya bile fırsat bulamamak, işleri %100 kusursuz yapmak için vakit bulamamak... ancak stresli insanlar yapıları gereği bence asla stresten tamamen kurtulamıyor. minimumda tutmak önemli.
violetsky
kendi kendinize zor gibi. telkin etmeyi deneyin. işe yaramazsa bir terapiste gözükün derim. hayata bakış açısıyla ilgili bunlar çünkü genelde.
argent dawn
Uğraşacak bir şeyler bulmalısın.
pass
1