bu konuda başka tavsiyesi olan olabilir mi?
uzun zamandır skolyoz olan biri olarak. yok. çok ileri derecelerde ameliyat ediliyor. onun dışında ağrılar hafiflesin diye egzersizler var.
Skolyozum var ve ameliyat oldum. Platin taktılar. Yüzme ve korse kullanabilirsin. Bence daha iyi bir ortopediste git. Ben de yıllarca gittim hepsi kas gevşetici yazıp durdurular ama fakülte hastanesi direkt Hacettepe’ye sevk etti ameliyat için.
Benim ağrılarıma fitness iyi geldi. Yüzme yapamıyorsanız, covid nedeniyle salona gidemiyorsanız bile sırtınızı güçlendirecek egzersizler faydalı olur diye düşünüyorum (direnç bandı veya hafif dambıllarla rowing hareketleri). Ama burada derecesi önemli sanıyorum. Benimki bel kısmında, orta derece (ameliyat gerektirmedi ama korse takmıştım ergenlikte). Skolyoz filmine ulaşma şansınız yok mu, ya da doktor hafif, orta derece vs demedi mi?
yogabakkali.com
kendisi skolyozu olan bir yoga hocası