Bırakalı 10 gün oldu ancak sürekli sigara aklıma geliyor saçma sapan.
Canımın istemesinden bahsetmiyorum aklıma geliyor yani.
Bu aptal durumdan nasıl kurtulurum?
kurtulamazsın, yemeğe verme sakın kendini ağzım boş durmasın yanlışını yapma. direnç göster içmemek için. sonra alışırsın.
sabretmelisin. 30 gün geçtikten sonra aklına gelmemeye başlayacak. gelse bile günde 1 yada 2 kez gelecek.
nikotin bandi kullan. ben onunla biraktim. detay bilgi istersen mesaj at
@onkilo champix kullanıyorum. Ona rağmen böyle..
Sigara aklina gelince kendine fıkra anlat
eyyy sütçü ben 2 gün önce taburcu oldum covid den aklımda sürekli sigara var, 10 gün oldu bende içmedim nasıl bırakıcam dıyorum hala kendı kendime sürekli aklıma geliyor. Benim kadar iradesi zayıf biri olarak '' içimicem ulan içimicem'' inadı yapıyorsam ben sende yapabilirsin.
ben gunde 1 paket iciyordum. nicorette 15 mg kullandim. 2 hafta kullandim sonra kullanmadim ama ideali 8 hafta kadar kullanilmasi. ben 6 senedir iciyordum. 1 ay kadar canim istemeye devam etti. 1. aydan sonra oldukca azaldi ama. 1 ay kadar zorlandigimi soyleyebilirim. bir de sigara birakma sayaci indirebilirsin telefonuna. icmedigin her gun icin daha da motive olursun. bir sigaranin butun diyetini bozacagini unutma. tek sigara başa dönüş olur, bunu düşün ve icmedigin her gün, hala içmedim bu kadar bosuna mi cabaladim dersin