Ağırlıksız çalışmalarda sonuç almak karın kaslarındaki kadar zor mudur?
En zor karın bölgesi, bence kas kütlesinin en çok olduğu bölgeler çabuk gelişir. Ağırlıksiz da gelişir barfiksle falan sokak sporcularına bak bi istersen hiçbiri ağırlık kullanmıyor
olaylar olaylar
Ağırlıksız sırt egzersizleri genelde başlangıç seviyesinde birden zorlaştığı için gelişime ket vurabilir. Mesela hiç spor yapmamış biri için ilk barfiks çok zor olabilir. İncektesiniz Row gibi alternatif versiyonlarla geliştirmek çok da zor değil. Karın bölgesine göre zaten -erkeklerde yağlanmaya meyilli bölgelerden olmadığı için- avantajlı.
arnold schwarzeneger
1