Geç uyandığım için 2 öğün. Kahvaltıyı 2de yapıyorum, akşam da 8 gibi yiyorum.
2 bazen 3
Gec uyanirsam kahvaltiyi atlamis oluyorum 2
Normalde 3
If yapıyorum çok uzun süredir.
Kalori hesabı yapmıyorum.
1 ya da 2 öğün yiyorum
Normalde 3 öğündü. Öğlenleri çorba içerdim. Karantinada kahvaltı ve akşam yemeğine düşürdüm.
3 öğün düzenli yerim sağlıklı beslenirim. Kalori hesabı yapmadım hiç.
1 ya da 2 öğün. kalori hesabı yapmıyorum, zaten 44 kiloyum.
normalde 2 idi ama son 2.5 aydır evde olduğum sürece 1-1.5 diyebilirim. sabahları bazen tost yiyorum ufak 0.5 o. kalori hesabı yok.
2 buçuk gibi. Intermittent fasting yapıyorum ben de: öğlene yakın kahvaltı ve akşamüstü de düz yemek, arada da meyve/kurabiye/cips evde ne varsa atıştırıyorum. Kalori saymıyorum çünkü daha önce o işlere girip kafayı yemiştim.
Genelde iki öğün, kalori hesabı yapmıyorum ama sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum
2 ogun. Sabah 9da da yapsam 12de de yapsam iki ogun yiyorum. Biraz saatleri degisebiliyor ama 8-9u da gecmiyorum pek. Karantina resmen yeme aliskanliklarimi degistirdi benim. Surekli disarlarda oldugum ve sabit duzenli yeme saatim olamadigindan boyle saa besleniyormusum.
1 ya da 2
3 deaf yiyorum. Resmen asker nizamında. Işe de evden götürüyordum, karantina da hiçbir şey değismedi. Kalori hesabı yapıyorum. Ben yapmıyorum da yemekleri yapan yapıyor (*-*). 10 senedir cips yemedim galiba. Sporcu +1