Bende vardı, ketojenik beslenerek aştım biraz 3 ayda. Zaten yüzde 10 kilo verince azalıyor deniyor. Diaformin kullanıyorum ama çok bi faydası olduğunu söyleyemem, ketojenik diyet öncesi 1 yıl kullandım diyet denemelerm hep hüsrandı
Bende vardi kilom da yoktu fazla (52 53 filandi) ama tiroidim de oldugu icin sıkıntı oldu neyse. 1 ay boyunca pirinc patates seker hatta havuc misir vb kisacasi glisemik indeksi yüksek seylerin tadina bile bakmadim (birakin kacamak yapmayi) 1 ay sonunda kirildi. Glisemk indeks diyetini arastirin bence. Hayatima hala oyle devam ediyorum sadece artik kacamak yapma izni veriyorum kendime.
Tabi ki spor da yapiyordum ve yapiyorum. un da kesinlikle yasak kırılana kadar. Editleyemedim mobilden :)