Ya aranızda başka böyle yapan var mı? Çok uzun süre pc başında oturuyorum. Bazen belim çok ağrıyor. Doğru pozisyondanken kalçalarımı tüm gücümle sıkıp belimi kütürdetip rahatlıyorum.
Bu zararlı mıdır? Belimiz için ne yapabiliriz?
Bu zararlı mıdır? Belimiz için ne yapabiliriz?
çok komik geldi, şu hayat bazen çok komik, ben yapıyorum, şimdilik iyiyim :)
durme
abi kegel egzersiziyle belini kütürdetmek için nasıl bir çalışma programı uyguladın çok merak ettim
nahtoderfahrung
ben de kulaklarimi oynatarak kendime masaj yapiyorum. sikma gucume bagli olarak omuzlari falan da masaj yapiyor.
su popo konusuna egileyim ama sikinca nasil bel kuturduyor anlamadim. video var mi?
ozdek
ozdek +1
papuayenigine02561
popo kası ile değil de bacak bacak üstüne atmışken bacak kaslarını sıkarak yaptığım bir modeli var.
orpheus
1