depresyon, ruhsal karmaşa ve kronik stresle başetmede etkili olabilecek bir vitamin önerisi istiyorum. psikiyatr, psikolog gibi çözüm önerilerini saymayın lütfen.
ben de snowflake gibi B vit kompleksi öneriyorum, aldığınız kompleksin içinde B6 olmasına da dikkat edin. bol su için. eğer B12 eksikliğinden kaynaklanan bir sorun varsa vücudunuzdaki demir depoları da azalmıştır hazır ceviz-bademe başlamışken kahvaltıda azcık da pekmez yemeyi deneyin:)
elenika
1