sigarayi birakmak icin daha ne lazim?
emiinim hala birakmayan binlerceniz var aramizda, gercekten ne bekliyorsunuz, neden birakmiyorsunuz, daha ne olmasi lazim, ne olursa birakirsiniz mesela?
bir nefes cektiginde ölmek mk lazim mesela? yoksa o zamanda "aman ölmeye deger, bir firt cekeyim sonra öleyim" mi dersiniz? bu kadar mi guzel ya hani anlayabilsem bende basliycam:)
Güzel tabi, alkolle birlikte offf hele hele yemekten sonra offffffff :P
Doktor beni çağırıp sigarayı bırakmazsan 1 yıl sonra öleceksin kesin ve net derse bırakırım.
Hadi eyvallah
kardeş zor zor. ben 10 gün önce bıraktım, şöyle düşün içimde bir savaş alanı var alan ölülerle dolmuş taşmış ama hala ölülerin üzerine çıkıp savaşmaya devam ediyoruz... "bi tane yakıver nolcak" askerleri ile iç benliğim savaşıyor.. çok yara aldım, çok kayıplar verdim...
güzel olduğu için bağımlı olmuyorsun, bağımlı yapıyor kendine olmayınca deliriyorsun böyle.
aha durum şu: www.youtube.com 
Ben sigarayı bırakalı sanırım beş yıl oldu. Bu sürenin ilk 3-4 yılında hiç sigara içmedim, sonrasında toplamda sanırım 10 tane kadar içmişimdir, hepsi de çok yakınlarımın ölümü üstüne oldu. O kadar zaman içmediğim halde sigara istedim, içerken rahatladım. (Hatta çok net söylüyorum, eşim sigara içiyor olsaydı ben de tekrar başlardım. O hayatında hiç sigara içmediği için ben sigara içmemeye devam edebiliyorum.)
Sigara sadece psikolojik değil, aynı anda fiziksel bir bağımlılık, mantıklı gerekçelerle bırakmak kolay değil. Hani uyuşturucu bağımlıları vardır filmlerde, sağlıkları bozulur, paraları tükenir, bedensel ve zihinsel olarak çökerler ama vücut o maddeyi yine ister. Sigara da aynısı. "Evet ya bak ne zararlı, hadi bu son" deyince bırakılmıyor, bağımlılığı yenmek o kadar kolay değil.
Sigarayı içen kişi strese karşı iyi geldiğini düşündüğü için içmeye devam eder. Yeşilay’ın reklamlarını göründe ne kadar cahilce hazırlandığını ve hiç işe yaramayacak oluşuna üzülüyorum. Bir bağımlıya stres vererek bağımlılığını kıramaz aksine güçlendiririsiniz.
Bu korona dalgası patlayınca yine başladım. Çektiğim her nefeste tiksiniyorum ama bırakamıyorum. Çıldırmak üzereyim. :(
Ben de sigara icmeyenlerin işi yok mu oturup bunu düşünüyorlar diye düşünüyorum bu tür sorularla karşılaşınca.
Cevap basit: o görüntüler seni etkilediği gibi ya da etkilediğini şekilde etkilemiyor demek ki sigara içenleri.
sigarayı bırakma ulaşılabilirliği ve fiyatından dolayı eroinden daha zordur, fiziksel bağımlılığı korkunç seviyelerde , içmeyen bilemez empati yapması söz konusu bile olamaz. 23ümde başladım içmeye , içmeden önce bir filmde adam ölmek üzere katili yanında, son isteğin ne dediğinde sigaranı ver diyordu, vay amk demiştim, 4 yıllık içiciyim durum gerçektende bu.
Sigarayı bırakmak, bağımlılık, ciğerlere zarar vermesi ayrı konu tartışılır da, benim bugünlerde bir türlü anlayamadığım, sokaklarda ellerindeki pis eldivenlerle, toplu taşımadan iner inmez, ya da marketten çıkar çıkmaz sigaraya sarılanlar. Elimizi burnumuza, yüzümüze dokundurmayacağız diye bu kadar uğraştığımız günlerde pis sigaraları ağzıın içine kadar götürmeyi aklım almıyor.