evde tekken uyuyamiyorum, gun aydinlaniyor uykusuzluktan siziyorum.
uykum normal cok derin ama evde tekken en kucuk bi seste uyaniyorum.
yasadigim yerde guvende hissetmedigim icin oluyor bu ama su an yasadigim yeri degistirmem mumkun degil.
2 katli ev, kapilar kilitli camlar kapali, guvenliksiz bir site ama suc orani dusuk bir bolgedeyim.
en kucuk seste firlayip alt kati kontrol ediyorum.
var mi bunun cozumu?
google'ladim ama hep kisinin ruhsal olarak yalniz kalmaktan korkmasina baglanmis.
Uyurken asmr tarzı şeyler dinlemeyi adet edinin. Tamamen aynı sorunu yaşıyordum, evim öyle sessiz oluyordu ki gece bir anda sessizliğe bile uyanıyordum korkuyla. Sevdiğiniz tarzda bir asmr bulup o şekilde deneyin...
Bekarken yeni taşındığım evde çamaşır tellerine güvercinler geliyordu, ilk bir kaç gün ben de benzer sıkıntıları çektim, salonda uyudum. Ondan sonra alıştım, top atsalar duymuyordum.
Baktın çok sıkıntı oluyor bütün camlara ve kapıya 3-5 liralık alarmlardan takarsın, rahat rahat uyursun, tıkırları umursamazsın.
Camlara 5liralık alarmlardan takın. Cam açılınca öten. Ses yoksa hepsi kapalı demektir. Biraz rahatlatır sizi.
sağlam bi alarm sistemi al.
Biber gazı ve bıçak bulundur, ama ufak meyve bıçağı değil kalın ağır kasap bıçaklarından. Yattığın odayı kitlemek ya da alarm falan da işe yaramazsa, kapını aç hatta dış kapı da açık olarak her an içeriye 2 3 tane iri kıyım mülteci, elleri ayakları kocaman siyah gür saçları var girecekmiş gibi yaşamaya alışman lazım.
hol ya da koridorun isigini acik birakabilirsin, aydinlik biraz olsun tedirginligi aliyor
cok kisik seste radyo ya da tvyi acik birakabilirsin, uyumana yardimci guzel muzikler calan radyolar var, radyo voyage gibi...
uyudugun odanin da kapisini da iceriden kilitle biraz guvende hissedersin.
köpek sahiplenebilirsiniz. hem arkadaşlık eder hem de sizi koruyup kollar daha güvende uyumanızı sağlar. ama bakıp bakamayacağınızı iyi düşünün. zira alıp 3-5 hafta bakıp sokağa bırakıyorlar hayvanları. rottweiler veya alman kurdu olabilir. labrador da tatlıdır ama çok hareketliler diye biliyorum evde bakımı biraz zor olabilir.