malum evdeyiz. başlayım diyorum. yapan var mı? etkili mi fotoğraftakiler kadar?
hali hazırda iyi bir kondisyonun yoksa yapamazsın.
bitmisim abi
kondisyonum iyi değil ama kötü de değil. spor geçmişim var. dayanma konusunda sıkıntı olacağını sanmıyorum. olmazsa hafif versiyonları da var sanırım.
black mamba
lite'ı var, evet. kötü değil seviyesi yetmez. bir de p90x biraz çağın gerisinde kalmış bir program artık. daha güncel ve etkili programlar için reddit ziyareti lazım.
bitmisim abi
Ben bunu 2009da yapıyordum antremanlıyken bile dayanamıyordum ama etkili p90 var x i olmayan en günceli bile aynı mantık en fazla görüntü kalitesi değişir.
yeliz adeley
1