Evde oturmaktan hareketsizlikten ciğerim soldu. Hem kilo almamak hem de kondüsyon kaybetmemek için sahilde yarım saat koşup dönsem bi şey olur mu? Sabah 7.30-8.30 arası. Sahile yürürken marmarayın merdivenlerinden yolun karşısına geçmem lazım.
Sabah degil ama aksam yemeginden sonra cikip kosuyorum salacak sahilde. 2 gunde caki gibi hissetmeye basladim, kesinlikle cok iyi geliyor.
kukuleta
evinize spor aleti alın. karantina başladığında kafanıza göre çıkamazsınız
aslindasorunumpsikolojik
italyanların spor videoları var onları izleyin feyz alın.
hosein
Koşun ama Marmaray merdivenleri kalabalık olur (marmaray çok boşalmış olsa da), orada mesafenizi koruyamazsınız, başka bir rota belirleyin bence.
hair freak
1