kafama göre internetten bulduğum egzersizleri yapmak istemiyorum. yanlış hareketleri veya doğru hareketleri yanlış yaparak daha fazla zarar veririm diye korkuyorum.
Bir de fizyoterapistler kişiye özel egzersiz planı mı çıkarıyor? yoksa bazı devlet hastanelerinde olduğu gibi örneğin her skolyozum diyene aynı egzersizleri mi veriyor?
Evet hatta sgk anlaşmalılar falan gitmiştim ordan biliyorum ama devlette o kadar geçe vermeleri garip. İl neresi
@yeliz adaley, istanbul
Anadolu yakasındaysan darıca farabiye bi bak baya iyi bi fizik tedavi birimi var gittim
Özellikle son paragraftaki soruna istinaden cevap veriyorum; olması gereken kişiye özel, ihtiyaçlarına yönelik doğru egzersizdir ki fizik tedavinin en merkezinde doğru egzersiz yatar. Ama birçok meslektaşım özenli çalışmıyor, hastayı dinlemiyor, ilgilenmiyor ne yazık ki. Egzersizlerin yazdığı bir kağıdı verip evde yap bunları diyor. Ancak sadece hedefe yönelik egzersizler ve nefes teknikleri ile kifoz, skolyoz gibi omurga açıları toparlayabiliyor.
Eğitimini Türkiyede alan çok fazla yok ama özellikle skolyoz için en etkili yontem olan 'schroth' bilen bir terapistle çalışman dertlerine derman olacaktır. Geçmiş olsun.