zayıfım fakat göğüslerim biraz yağlı,i jinekomasti derecesinde değil ama yağ birikimi var. ne önerirsiniz?
182/67kg
182/67kg
şınav göğüse şekil vermede iyi diyorlar fakat jineko ileri seviyeye ise operasyondan başka çare kalmıyor.
kanlakarisikyagmur
yüzme
disco
Bölgesel zayıflama diye bir şey yok maalesef. Yağ oranınızı düşürürseniz o da azalacaktır
neysene
şeker, alkol, karbonhidrat vs türevi şeylerden uzak durun.
cedric tweedledee
@cedric hiçbiri bende yok.
Bölgesel yağ yakımı yok diyen arkadaş @neysene
zayıflamak gibi derdim yok, amaç o bölgeleri sıkılaştırmak.
50 kiloya mi düşeyim?
aretwoane
1