dün maç ederken üst bacağımda yırtık oluşmuş. doktor merhem falan verdi ama sormadığım ve aklıma takılan bir şey var.
sporcular hemen her şeye buz yap derler ya. bu yırtıklar için de geçerli mi? bir hafta boyunca belli aralıklarda buz yapmamın faydası olur mu? olursa ne faydası olur?
sporcular hemen her şeye buz yap derler ya. bu yırtıklar için de geçerli mi? bir hafta boyunca belli aralıklarda buz yapmamın faydası olur mu? olursa ne faydası olur?
hayır merhemi kullanmaya devam etmelisin.
diffarentiationation
en fazla 15 dk olacak şekilde buz uygulaması yapabilirsiniz. buzu ince bir havluya sarıp öyle uygulayın. direkt uygulamada yanık yapabilir.
baskabirsekildeolabilirdi
1