selamlar, ayakkabınızın içine jel taban alın. etkisini hemen hissedersiniz. gratis, rossmann gibi yerlerde satılıyor.
jel yada silikon tabanlıktan ben ve kardeşimde faydalandı.
abi ayakta değil, dizlerim ağrıyor sadece
haritada bulunamayan, sözlükte dalga geçilen bilecik'ten bildiriyorum.
abi kurtulun istanbul'dan. yok mu alternatif şehirlerde aynı mesleğinizi yapabileceğiniz bir yerler. geçmiş olsun.
Kiloluysanız
Üst bacak kaslarınız zayıfsa
Bacaklarınızda içe veya dışa çarpıklık varsa
Düztaban iseniz
Sakatlık değil ama dejenerasyon başlangıcı olabiliyormuş. Yakın zamanda sporda sakatlandım ve çok araştırdım. Diz eklemi çok komplike olduğundan çok açık bazı semptomlarınız yoksa -mesela dizinizde bariz bir şişlik (öyle sanki geçen gün böyle değildi dizim değil de, gerçekten şişmesi), dokununca ağrı, kilitlenme- MR olmadan bir şey söyleyemiyorlar. Ama geneli de dinlenme ile geçiyor. Spor yapmak ve kilo vermek de çok önemli...