öncelikle acemi yüzücü sayılmam. kurbagalama denen breaststroke'ta üniversite takımındayım, o stilde orta tempoda 1000-1200 metreyi nonstop yüzebiliyorum rahatlıkla. kelebekte bile -ki en çok yorması gereken stil- 500-600 mt yüzebiliyorum genelde. ama serbestte 100-150 mt'de tıkanıyorum, yavaş tempoda bile nefes nefese kalıyorum. havuzda en acemi dayı bile serbestte benden daha dayanıklı çıkıyor. nefes ya da bacak vuruşu ile alakalı bir sorun olmalı. bu uzun süre yüzebilen arkadaşların sırrı nedir?
gayet iyi bir yüzücü olduğunuz anlaşılıyor ama serbestte başın tam olarak dümdüz hatta neredeyse öne eğilmiş gibi suda olması gerekiyor. O çok etkili bir fark yaratıyor.
bir de bazı yüzücülerin suya girerken ellerini kapalı tuttuğunu ama suyu çekerken parmaklarını açarak daha geniş bir alanı kullandıklarını okumuştum.
anten
1