- Market yoğurtlarının "hiçbiri" faydalı değil mi? Sadece protein ve yağ değeri mi var? Probiyotik değeri sıfır mı?
- Aynı soru markette satılan turşular için de geçerli. Hiç yararını görmüyor muyuz?
- Marketlerde bulunan kefir ve probiyotik yoğurtlar faydalı mıdır?
ev turşusu yapın kefir için kendiniz yoğurt mayalayın. migrosun sütlerinden çok güzel yağ çıkıyor çok da güzel yoğurt oluyor.
turşu suyu yüzünden midemdeki helikobakter pilori azmıştı tavsiye etmiyorum, kefir + yoğurt yeterli bence.
Marketteki yoğurtlar nerdeyse saf bir iki bakteriden oluşuyor. Yoğurt mayası bakterisi.
Ev yapımı köy sütü ile vs yaparken yüzlerce tür bakteri geliyor sütte, o yüzden tadı kıvamı farklı.
Bana sorarsanız eğer, meyve sebze ağırlıklı, lifli gıda ağırlıklı beslenme sizi daha sağlıklı yapacaktır. İşte meyve, ıspanak, kabak vs
Etin yerine değik tabi ki, et de çok gerekli, meseşa pilav yeribe salata, makarna yerine ıspanak yemeği gibi
yemeyi değil tersini, yememeyi düşünelim: kızartma, kola, rafineşeker'i azaltmak azaltarak bitirmek. hele kızartma oy oy oy.
Abartmadan yemek lazım. Geçen pulitzer ödüllü araştırmacıyı dinlerken kefirin ve yoğurdun fazlasının baya zararlı olduğunu günde 1 kaşık yoğurt yettiğini söylemişti.
Enterogermina ya da reflor,maflor kullan