Kahve sanırım benim için seçenek değil zira normal dönemde de günde 3-4 bardak kahve içtiğim için hiç etkisini hissetmiyorum. Başka neler yapsam da uykuya yenik düşmesem? Şu anda bile masaya kafamı koyup uyuyabilecek durumdayım zira. Teşekkür ederim şimdiden herkese.
Seni heyecanlandiran, coskulu muzikler dinle. Pharmaton vitamin takviyesi icin de uyutmaz derler.
Filtre kahve, enerji içeceği, yesil elma oneriliyo hep. Bir de bazi ilaçlar var receteli onlari yazmam dogru olmaz diye dusunuyorum.
Redbull
kola+neskafe (bunun kalbe zararlı olduğunu söylüyorlar)
psychedelic müzik. normalde tarzım değil lakin konsantrasyon gerektiren işlerde birkaç saatlik playlistler bulup işe kapanıyorum, uykusuzluğu unutturabilir belki. (denemek isterseniz: astrix, liquid soul, boris brejcha)
Soyledigin sey malesef mumkun degil. Yani uyanik kalirsin o sorun degil de hem 1 hafta gunde 4-5 saat uyuyayim ama hem de beynim tam kapasite calissin meselesi olmaz. Uyku beynin konsolidasyon yaptigi zamandir, ilk 1-2 gun idare eder ama sonra giderek fokuslanma, detay gorme, ogrenme ezberleme ve ezberindekini hatirlama gibi durumlardaki performansin dusecektir, bundan kacis yok malesef.