sözlükte "sıcak banyoyu soğuk duşla bitirmek" diye bi başlık açmıştım vakti zamanında..
eksisozluk.com
psikolojik olarak iyi geliyor bana
yeniden doğmuş hissediyorum
bağışıklığına taşıdığın hastalığa göre değişir, ben sanırım mefta olurum ama yazın sıcağında olabilir belki.
yazın tamamen soğuk suyla duş aldım çok ama çok iyi geldi hatta başım ağrıyordu soğuk duştan sonra geçti gibi durumlarda oldu soğuk su vucut sıcaklığını bir süre düşürdüğü için sağlık açısından iyi olduğunu söylüyorlar mesela doku zedelenmelerinde soğuk kompres yapılmasının bir sebebide damarları daraltması ve kanamayı durdurması ne kadar faydalı bir doktor fikrini söylese iyi olur bende merak ediyorum
www.youtube.com 
Soğuk duş/banyo ve nefes tekniği gibi açılardan en popüler isim olan Wim Hof abimize de bakabilirsin ileri düzeyler için www.wimhofmethod.com
Banyoda su hafif soğusa bile çıkınca baş ağrısı çekerim. Kesinlikle sıcak olmak zorunda. Sinüzitimle alakalı olabilir belki bilmiyorum ama başıma hiçbir zaman iyi gelmez soğuk.
Ama sıcak bi banyodan sonra yüzümü, ellerimi, ayaklarımı soğuk suyla yıkamayı severim. Yazın bazen boynumdan aşağısını banyodan çıkmadan önce soğuk suyla yıkarım.
Yaz kış banyo/duş sonrasında mutlaka yapmaya çalışırım. Faydası kesinlikle var. İnternetten de birçok şey bulabilirsin.
İlk başta alışmakta zorlandım ama alışınca çok kolay. Hele ki spor sonrası soğuk duş çok dinlendirici ve de dinçleştirici etki yapıyor. Saça ve cilde faydalı özellikle. Kan dolaşımını hızlandırması ve gözenekleri sıklaştırmasıyla alâkalı bir durum.
Şampuan reklamları çekilmeden önce oyuncuya birkaç gün önceden saçını soğuk suyla yıkamasını tembihler mesela reklamcılar.