amaç bırakma değil sadece yoksunluğa çare olsunsa evet, işe yarar. bırakmak için ben denedim işe yaramadı.
yoksunluk krizlerini azaltıyor, hafifletiyor. kendisinden faydalanarak bıraktım ben 4 ay kadar önce.
Kullanmış birisi olarak daha önemli kriter tükettiğiniz miktar. Ben 2 paket içiyorum , hatta bant kolumda iken bile içiyordum. Bende pek işe yaramamıştı.
Bandı koluma yapıştırmak yerine ağzıma atıp çiğneseydim eğer, en azından çiğnerken sigaradan uzak tutacak kadar işe yarardı. Onun yerine boş tavana bakabilir, tırnaklarını törpüleyebilir, kedi videoları izleyebilir, hatta burnunu karıştırırken bile sigara bandının yapacağından daha fazla kendini oyalayabilirsin.
nikotin krizini önlemek için kendisi sadece. gerisi irade.
bant değil sakızını kullanıyorum 4 gündür. sigara aratmıyor, net.
Birkaç ay hiç sigara içmeyeceksen bir daha içme zaten. Asıl bağımlılığın olan nikotin ihtiyacını karşılar sakız ve bant.