yüzüm çok solgun görünüyor.
Dokulara daha fazla kan ve oksijen gideceği için olabilir ama bu aynı zamanda beslenme (kötü beslenme) içki-sigara kullanımıyla da direkt bağlantılı bir durum, hayatında bunlardan biri ya da birkaçı varsa çok beklenti içine girmemek lazım.
Yüzde binbeşyüz etkisi vardır.
Hareketsiz dönemlerimde ben de soluklaşırım. 3-5 gün sabah-akşam sporu yapayım anında çehrem değişir.
Görüntü olarak bambaşka bir insan oluyorum resmen.
Ha bir de sporun yanında beslenme de önemli.
Kesinlikle. İnsanın fark edemediği daha birçok şeye faydası var sporun. Beslenmenin yanında cilt için asıl önemli olan bol melatoninli 23:00-03:00 arası gece uykusu. Güneş doğmadan uyanmak. Ve de güzellik uykusu diye bilinen öğlen vakti 30-45 dk. arası bir kestirme.
Ayrıca banyodan çıkınca temiz ve nefes almış yüzünüzü maden suyuyla 1-2 defa yıkarsanız ve bunu düzenli yaparsanız onun da etkisini görürsünüz.
