Kabızım.
Çatır çutur şeedemiyorum.
Yoğun bir şişkinlik ve ağırlık hissediyorum.
Nasıl çözebilirim?
Kayısı, kuru incir ye ya da bekunis al ama 8 saat sonra etki gösterir.
zeytinyağı iç. evet yarım çaybardağı iç. ışık hızıyla çıkış olacaktır. yarım çaybardağı dediysek ufak çaybardağı, öyle büyüklerden değil.
kronik bir problem ise kefir, probiyotik ya da şu activia tarzı yoğurtlardan tüket(angelus'un tavsiyesi.)
Bunları deneyip geçmezse kesinlikle doktor.
soğuk taşa otur.
zeytinyagini tavsiye etmeye gelmistim.
Sabah aç karnına ayran iç.
Kimse de dulcolax dememiş. Yemişle yağla uğraşma git al 12 saat sonra için temizlensin.
Duphalac
Öncelikle mutlaka doktora gitmelisiniz.
Bu durum beslenmeyle de alakalı olabilir, fizyolojik bir problemle de.
Lifli beslenmeyen insanlarda çok görülür bu sorun.