Pilav makarna ekmak hamur işi tatlı abur cubur falan yemedim. Cuma cts pazar 1 saat tempolu yürüdüm. 15 kilo verdim. 85 > 70.
Son bi haftadır falan artık sıkıldım mı bilmiyorum. Mesela dün yemek söyledim. Çorba ve köfte. Köfteyle gelen bulgur pilavını da yiyorum. Hep diyolar bulgur ye bişey olmaz.
Bu kadar dramatik fark var mı bulgur pirinç arasında. Yesek bişey olmaz mı.
cheat day yap kendine haftada bir böyle ömür geçmez.
Diyet icin bir sey soyleyemem cunku teknik olarak beyaz pirincin kalorisi bulgurdan dusuk.
Asil soru bulgur pilavi zararsiz mi ya gelirsek, karsilasirmali olarak ,pirincten kat be kat saglikli demek istemiyorum cunku pirinc baya sagliksiz, bulgur iyidir.
Edit: foodstruct.com
Bulgur pilavi ve basmati türü pirincleri sorunsuz yiyebilirsin. Kan sekerini yükseltmedikleri icin abartmazsan kilo aldirmazlar.
Tek eksi yani, az karbonhidratla besleniyorsan bunlari yediginde hafiften bir su tutma olacagi icin tartida kilo almis gibi gözükeceksin. Assagilik kompleksine kapilmam neyin ne oldugunu biliyorum dersen, ye gitsin :)
