Hafta sonları yemek yaptığımda katabilirim ama sanırım haftada 1 içmek pek yeterli olmaz. Her gün bir kaşık burnumu tıkayıp mı içsem?
Bonus soru: Marketten Pınar, Eker vb. markaların kefirlerini tüketsem çöp müdür bunlar? İş yerindeyken ara öğün niyetine her gün bir tane içmek istiyorum ama market kefirlerini herkes kötülüyor. Evden işe de taşımak istemiyorum, hiç yoktan iyi değil midir hazır kefir içmek?
kefiri icme nedeni probiyotik icermesi, bagirsak florasini desteklemesi. marketteki kefir yerine probiyotik kullanin.
haftasonu herhangi bir corba yapip icine katin kemik suyunu, eve gelip bir tas icerseniz gayet iyi olur, yanina kahvalti yapin yine, bir corba ztn 4-5 gun gider.
İstanbul'daysanız Fenerbahçe'de kemik suyu satan bi yer vardı çeşit çeşit o olabilir.
shorturl.at
Kemik suyuna bol limon ve karabiber ekleyebilirsin. Isıtabiliyorsan bir de yumurta eklersin (terbiye gibi çırparak) nefis olur.
Diğerini bilmiyorum ama market kefiri işe yaramaz değildir. Evde yapmak kadar makbul değil elbette ama hiç yoktan iyidir dediğiniz gibi.