Kap bu: www.amazon.com
İki gün köfte ızgara+ salata+ yoğurt olabilir diye düşündüm farklı zamanlarda. Bir gün barbunya,mercimek tarzı bakliyat. Tavuk pek sevmiyorum soğuyup ısıtılınca. Başka neler geliyor aklınıza? Mutfakta ısıtabilirim.
pırasa kavurması
bamya kızartması
kuru köfte
ben ise yemek gotururken ayri kaplarda tulum peyniri(bergama falan) haslanmis mercimek, maydonoz ve ceviz idi. bunlari karistirip on numara besleyici bir salata yapabilirsin.
yoğurt pek gitmez o kabın içine, ayrıca kokusunun sineceğini de hesaba kat. suyu az gıdalar götürebilirsin, pilav makarna kızartma vs
patates kızartması kesinlikler önermiyorum, bi süre sonra süngerbob'a dönüşüyorlar
Sağlıklı seçenekler dedim :) Pilav makarna gırla;) Onları normalde de sevmiyorum ben pek ya. Yoğurtu sızdırır mı emin olamadim.Denicem
süzme yoğurt al kabıyla, buzdolabına koy yahu. ne uğraşacaksın
Yoğurdu bu kapta değil ayrıca minik bir kavanozda taşımanı öneririm. Yemek olarak da aklına gelen bütün sebze-bakliyat yemeklerini götürebilirsin işte. Buğday salatası, sebzeli bulgur ya da kinoa pilavı vs de olur.
Yoğurtlu semizotu, humus, patlıcan salatası, zeytinyağlı yemekler...
Humus aşırı sağlıklı ve doyurucu bir meze,
Zeytinyağlılar da soğuyunca daha bir lezzetli oluyor zaten.
Ben öyle yapardım.
Bento yerine çelik sefertası alsana?
Sıcak soğuk ne istersen götürürsün.
İster patates salatası ister karnıyarık.
Ayrıca sefertasını ısıtma kabı olarak kullanabilirsin.
daya yeşilliği. Bir gün içine tavuk at, ertesi gün et, ertesi gün balık, ertesi gün peynir domates. sağlıklı yemek için salatadan ötesi var mı bilemedim.