isim geregi surekli laptopla ve mouse ile calisiyorum. bileklerim yaklasik 2 haftadir agriyor ama gittikce agri artmaya basladi. mumkun oldugunca duz bir formda tutmaya calisiyorum bilegimi ama yine de yeterli gelmiyor artik sanirim. ozellikle mouse kullanmadigim taraf agriyor, mouse kullandigim elimin bilegini masaya dayamamaya ve yastikli mouse pad kullanmaya ozen gosteriyorum ama diger elim icin ne yapabilecegimi bilemedim.
kroniklesmeden bir onlem alabileceksem yapmak istiyorum, ne yapmak daha faydali olacaktir?
kroniklesmeden bir onlem alabileceksem yapmak istiyorum, ne yapmak daha faydali olacaktir?
Diğer bileğinizin altına da benzer pad gibi bir şey koymaya çalışın. bir de carpal tunnel egzersizleri var onları yapın
veritaslibertas
laptop yukseltici uzerinde oldugu icin o elim klavye uzerinde ve havada klavyeye dogru yukari bukulu olarak duruyor, pad koyabilecegim bir yer yok o tarafta. ama yakin zamanda klavye gelecek onun icin isteyecegim pad. o zamana kadar carpal tunnel egzersizlerine bakayim cok tesekkurler.
in vino veritas
1