rafineri şeker tüketmemeye çalışıyorum. bu ara buna dadandım. bol buzlu, yarım çay bardağı süt ve iki küp şeker kullanıyorum granül kahveyle. biliyorum oldukça sağlıksız hem kahve hem de şeker açısından. şekersiz de içilmiyor meret normalde filtre kahve içiyorum ama bu zift gibi geliyor şekersiz zaten en fazla 1 ay falan daha içebilicem. 1 kupa içiyorum sabahları kahvaltı etmeden.
1 ayda bana kilo olarak döner mi bu içtiğim?
1 ayda bana kilo olarak döner mi bu içtiğim?
notmalden fazla hareket etmeyeceksen bu donemde donecektir muhtemelen.
in vino veritas
Kilo, günlük olarak toplam aldığın kaloriyle alakalı bir durum. Günlük alman gereken kaloriyi aşıyorsan kilo alırsın, aşmıyorsan kilo almazsın. Yani atıyorum günlük alman gereken kalori 2200 kaloriyse ve sen 1900 kalori alıp bu kalorilerin içinde bu içeceğe de yer veriyorsan, kilo almazsın. Vücuda giren kalori belli çıkan kalori belli.
angelus
1