Ben max. 1 litre.
Bi arastirmadan aslinda su icmenin oyle cilt, kilo verme vs icin etkisi olmadigini okumustum.
Peki sizce bi faydasi oluyor mu? Mesela bi hafta pek icmedim soyle olumsuz etkiler gordum gibi neler var...
1 litreyi geçemiyorum. özenerek çok içtiğim dönem cildimde ciddi fark görmüştüm.
2,5 - 3 litre kadar içiyorum. Valla ben gözle görülür bir faydasini gormedim faydasindan ziyade sevdigimden içiyorum daha çok. Ama bağırsaklarda illa ki etkisi oluyordur. Onun dışında çok terletmesi hoş değil bi tek.
3 lt civarı içiyorumdur. cildimin nem oranı ideal hiç kurumaz vs ve bunu çok su içmeme bağlıyorum. bi haftayı bilemem ama bir gün yeterince içmezsem kesin başım ağrıyor, çok terlemek de cabası maalesef.
Benim özellikle bu sıcaklarda tek seferde 1 litre içtiğim oluyor. Günde en az 5 litre içerim. Kanada'da falan mı yaşıyorsun?
Yaz kış fark etmeden her gün en az 4 litre içiyorum. Tadını seviyorum meretin.
Haftayı bilmem gün içinde az içersem başım ağrıyor +1, halsiz de hissediyorum.
Olabildiğince bol içmeye çalışıyorum, 2 litre içiyorumdur en az.
günde 3 ve fazlasını içiyorum 1,5 aydır selülitlerimde gözle görülür azalma mevcut, cildim özellikle bacaklarım çok kuru olurdu artık kuru değil, aslında çok susadığımdan içmiyorum öncesinde 1 lite içiyor yada içmiyordum.
ben susadığım halde 1 litreyi geçmiyorum. yoksa günüm tuvalette geçiyor :-(
3 litre su içenler lazımlıkla mı dolaşıyorsunuz napıyorsunuz??