15 saat uyuyorum bende de var
fazla uyudukça süreç tersine işliyor sanırım.
8-9 saatlik bir uykunun yetersiz gelmesi ve özellikle gün içinde gelen uyuma isteği depresyon belirtileri arasında yer alıyor. Eğer birkaç gün daha devam ederse, bir profesyonele danışmakta fayda var.
"yani bunların hepsi kalp hizasında duran organa giden kan basıncı arttığı içindir. ayaklarınızın uzun yolculuklarda şişmesinin sebebi en altta bulunmasından çünkü basınç en yüksek. hatta içmeseniz bile çok uzun süreli uyumalarda baş ağrısıyla sanki dinlenmemiş hissiyle uyanırsınız. bunun sebebi budur. beyin ödemi olursunuz, beyniniz kafanızın içini zorluyordur, şişmiştir; hemen ayaklanıp hareket etmeniz gerekir."
seyler.eksisozluk.com
her şeyin fazlası zarar.
-fiziksel etkinlik-
Çok fazla uyuyunca veya geç uyanınca insan yorgun hissediyor. Bir dönem sürekli 3-4'de kalkıyordum(akşam), akşam 7'ye kadar kendime gelemiyordum valla.
Uyandıktan sonra yapılan spor baya iyi geliyor. Dinç başlatıyor güne. Tavsiye ederim.(Özellikle şınav)
Uyku uykuyu çeker haciabi
Demir ve b12 eksikliği de olabilir ama fazla uyuyunca insan daha da yorgun hissediyor kendisini sahiden.