Ne düşünüyorsunuz? Sağlıksız bi durum var mı?
Sıfır karbonhidrat yeterince sağlıksız bence
Aç karna su içmek başlı başına zararlı
Ben bu son dönem diyetisyenlerinin hepsinin diplomasını yırtarım
Hiçbir sağlıklı zayıflama ne bilmiyor
Ne kadar yediğin, kaç kalori aldığın, makro miktarları yazmıyo. Müneccim miyiz biz nerden bilelim sağlıklı mı değil mi
sıfır karbonhidrat değildir o, vitaminsiz duramazsın
Bulgur pilavi esmer makarna vs yemen lazim lifli beslenmiyorsun.
Muhtemelen az yiyorsun yetmez vucuda, biraz porsiyonu buyutmen lazim.
Hemen hemen aynı diyeti uyguluyorum, sabah geç kahvaltı, az yağ ama protein alıyorum, akşamları da erken yiyorum, genelde sebze ve et. Ama ekmek yediğim oluyor bazen. 7 ayda 12 kilo verdim, aynen devam edicem.
gayet sağlıklı ama sabah ki az ekmeği çıkarman gerekiyor. Yoğurt eklemen lazım. Ayrıca bulgur dahil tüm buğday ürünlerinden uzak dur. Bu şekilde beslenirsen 3-4 günde ketozise girer yağ yakmaya başlarsın. Buradaki 17 yaşındaki veletlerin karbonhodrot soğloksoz bonco tavsiyelerine de kulak asma.
ne yedigini, ne kadar yedigini bilmiyoruz. bu kadar bilgi ile birsey soylemek mumkun degil.