Kendimi bildim bileli hep çok geç yatan bir insan oldum. Lisede 2 gibi, üniversitede bazen 3, bazen 5 gibi yatardım.
Ancak çalışmaya başladıktan sonra bu alışkanlık işkenceye dönüştü. Önceleri 1 gibi uyumayı başarıyordum ama son bir yıldır 2'de yattığımda sevinir oldum ki bu bile günlük maksimum 5 saat uyku demek. Sürekli işe geç kalıyorum, yorgunum ve vücudumda ağrılar var. Artık hasta gibi görünmekten ve hep enerjisiz olmaktan yoruldum.
Çaylar denendi. Spor denendi. Telefondan uzak durmak denendi.
Atarax almayı düşünüyorum ama asıl ZMA diye bir besin takviyesi buldum, vücut geliştiricilerin kullandığı. Uyku kalitesini çok arttırıyormuş ve zinde uyandırıyormuş. Ancak testosteron içerdiği için kadınlarda kullanımından emin olamıyorum. Halihazırda çok ağır olmayan PKO'm da var.
Ancak çalışmaya başladıktan sonra bu alışkanlık işkenceye dönüştü. Önceleri 1 gibi uyumayı başarıyordum ama son bir yıldır 2'de yattığımda sevinir oldum ki bu bile günlük maksimum 5 saat uyku demek. Sürekli işe geç kalıyorum, yorgunum ve vücudumda ağrılar var. Artık hasta gibi görünmekten ve hep enerjisiz olmaktan yoruldum.
Çaylar denendi. Spor denendi. Telefondan uzak durmak denendi.
Atarax almayı düşünüyorum ama asıl ZMA diye bir besin takviyesi buldum, vücut geliştiricilerin kullandığı. Uyku kalitesini çok arttırıyormuş ve zinde uyandırıyormuş. Ancak testosteron içerdiği için kadınlarda kullanımından emin olamıyorum. Halihazırda çok ağır olmayan PKO'm da var.
Melatonina deneyin öncelikle isterseniz.
kisa
Melatonina ilk 2-3 gun ise yariyor, sonrasinda ayni. Surdurulebilir degil.
Pharmaton kullanirsan uyku kalitesini bir tik arttiriyor. Harikalar yaratmiyor ama farki hissediyorsun bariz. Birkac gune etkisini gostermeye baslar. Sabahlari biraz daha rahat kalkarsin.
stavro
atarax kullandum psikiyatrinin tavsiyesi ile.
uzun sürede etkisi devam ediyor.
ilk 3-4 gün yarım tablet sonra tam tablet kullan.
aslindasorunumpsikolojik
lisedeyken unisom kullanmıştım.işe yarıyordu ama gün içinde hafif sersem oluyorsunuz. aktif olmanız gerekiyorsa sorun olabilir.
potsdamer
1