Spor yapmak ile kilo vermek arasında doğrudan bir bağ yok.
Yaktığından daha az yersen kilo verirsin. Yediğinden daha çok yakmak istiyosan spor yapılabilir tabii ama şart değil.
Zaten kilo spor yapmadan verilir. Spor vücudu şekillendirmek ve sağlıklı olmak içindir.
kilo vermek %70 diyet işi. Spor şekillenmeyi sağlıyor.
55 kilo bile verilir.
bknz: Nazi kamplari
bknz: Sudan'daki kuraklik ve aclik
Verilir, ama görüntüde çok belli olmayabilir.
Mümkün.
Benzer: detoks
Şekeri unu keserek IF yapın verilir.
çetrefelli diyetlere gerek yok. verilir. normalde gün içerisinde aşağı yukarı nasıl besleniyorsun? kaçta uyanır, kaçta yatarsın?
Verilir ama kastan verirsen kotu goruntu olur
verilir. kilo vermenin mantığı çok basit. alınan kalori < harcanan kalori. spor yaparsan kalori harcarsın. yani kalori farkı daha fazla olduğu için ya daha hızlı kilo verirsin ya da spor yapmayıp kilo vermeye çalışan birine göre daha çok yiyebilirsin. bir de vücudu şekillendirmeye yarıyor. sporla verince görüntün daha iyi olur.