kilo almaya çalışan biriyim 2 günde bir spor yapıyorum fakat sağlıklı kilo almaya çalışıyorum bulking falan yapmıyorum normal zamana saldım markete kabuklu yer fıstığı getırmısler 5 lira aşırı iyi bir şey bu aq.
ben bunu her gun bir avuc yesem sıkıntı olur mu yağlı olduğu söyleniyor baya. yag oranımda dusuk çıksın ıstemıyorum
ben bunu her gun bir avuc yesem sıkıntı olur mu yağlı olduğu söyleniyor baya. yag oranımda dusuk çıksın ıstemıyorum
işe yarar tabii.
candide
Yarar. Aynı zamanda fındık kadar olmasa da aganigi naganigi sayılır. Büyütür yani
enis buyutucu
Sağlıklı olan trans yağa dönüşmemiş çiğ yemişler tüketmektir. Marketten almış olduğunuz yerfıstığı kavrulma/fırınlanma işlemi gördüğü için içerisindeki bütün sağlıklı yağları kaybeder. Çiğ tüketiniz.
landho
1