Bir umut birşey bulup kendime şifa bulurum diye ümit ediyorum şu anda tek silahım "umut".
Sizinde böyle düşünceleriniz daha önce olup kurtulduysanız bu başlıkta paylaşırsanız sevinirim.Teşekkürler
hala içinde geziyorum o dehlizlerin, bi oğlum oldu adını umut koydum yüzeye çeker beni diye, daha şimdiden sorumluluk yükledim minicik bebeğe :(
Hobi edinin yahu. Tamam yasamak ozellikle turkiyede cok anlamsiz ama hobi cozuyor isi.
Dogada yapilicak her turlu spor.
Evet Evlenmek-Çocuk sahibi olmak bunu unutturabilen etkenlerden bazıları
Yaklaşık 1 sene boyunca işsiz güçsüz bir şekilde yalnız yaşadım. Ağır depresyon geçirdim. İntihar düşündüm ve kimseye söylemedim.
Sonra ise madem ölmek istiyorsun cesaret edemediğin şeyleri yap. Olmadı öl dedim. Bu bir şeyleri değiştirdi bende. Bir hedef koy.
her şey bir şekilde rayına giriyor; iş - güç de, insan ilişkileri de. kendine zaman tanıman ve sabretmen gerekiyor. şu an içinden geçtiğin durumun seni yıpratmasının normal olduğunu kabullen ve geçici olduğunu idrak et.
şu konuşmayı izlemelisin bence:
www.youtube.com 
Bana iyi gelmişti hala ara ara açıp izlerim. iyi geliyor.
Kan değerlerinize baktirip beslenme duzeninjzk değiştirin, ruh hslinizin nasıl degistigine inanamayacaksiniz
hocam yıllarca depresyonun diplerinde kıyılarında dolaşmış biri olarak ne yaptım söyleyim. kesinlikle doktora gittim. doktorumu 2 kere değiştirdim sonuncusunda karar kıldım. doktor değişince ilaçlarım değişti sürekli. şimdi doğru ilaçları bulduk gözüküyor.
sosyal çevremden arkadaşlarımdan vazgeçmeye başlamıştım ki onlar beni bırakmadılar. evden çıkamadığım dönemde bile zorla geldiler yanıma. siz de kesinlikle kopmayın arkadaşlarınızdan. hatta evde filan kalmayın hep onların yanında bulun kendinizi.
bana çok iyi gelen aktivitelerden birisi ise yürüyüş oldu. kulaklığı takıyodum ve koşu bandında deli gibi koşuyodum. sonra bi süre bıraktım baktım olmuyor açık havada hafif tempoda yürüyüşe başladım bu çok daha iyi geldi.
intihar hep aklımda vardı. beni engelleyen birazcık da olsa dindar olmam yani Allah inancıydı. Meditasyon yapın hocam istiyosanız namaz kılın istiyosanız yoga yapın ama huzuru biraz olsun hissetmeye çalışın.
internette chat yapıyodum ben çıkmazlara daldığım bazı zamanlarda. tanımadığım insanların bile bana destek olmaya çalıştığını gördüm . ülkeye ve insan profiline karşı umudum artmıştı.
şehir, binalar, trafik, binbir çeşit insan ile dolu sokaklar bizi yoruyor hocam. doğaya kaçın. bir çınar gölgesinde kitap okuyun. bir göl kenarında uzunca süre ufka bakın.
çocuğunuzun gözlerinin içine bakın ve kokusunu içinize çekin hocam. her zaman mutlu neşeli huzurlu olmak zorunda değiliz. yeter ki biraz olsun inanın
yazmak isterseniz burdayım. aydınlık günlere hocam içinize hiç deniz görmemiş bir köylü çocuğun deniz gördüğü zamanki neşesi dolsun...