Soruma geleyim, şunun eksikliğindendir ya da şu gıda takviyesi iyi gelir dediğiniz bir şey var mı, niye girer bu kramplar?
günlük, ya da son birkaç günlük yediklerini yazar mısın? potasyum ve magnezyum eksikliğinden olabiliyor. beslenmene muz, kuruyemiş, yeşil sebzeler ekleyebilirsin.
magnezyum eksikliğinden kaynaklandığı söylenir, zamanında benim de çok olurdu. geceleri uykudan uyandıran kramplar girerdi hatta. Hergün düzenli olarak maden suyu içtim, psikolojik bir durum muydu bilmiyorum ama geçti yani. Geçmiş olsun. :)
+doktor değilim.
Genelde ev yemeği tarzı şeyler yemeye çalışıyorum, öğle aralarında çoğunlukla et yemeği yiyorum, evde de her çeşit yiyorum sebzedir bakliyattır
Magnezyum ya da d vitamini eksikliginden olabilir demisti patronum (doktor kendisi) ilac kullaninca gecmisti.
Bir kac gun her gun bir iki muz ye, kesin cozum.
Kaynak: uykudan krampla uyandiktan sonraki denemelerim