folik asit takviyesi olabilir d vitamini sıvı olandan eczaneden edinebilirsin.sık molalar verip kafanı dağıtabilirsin,kahve olabilir.ışıklı bir ortam olmalı,hareket ederek çalışabilirsin.ama tüm bunlar dengeli gıdayla pekişmeli.
B vitamini kompleksi diyorum ben de ki zaten folik asit de B vitaminin turevidir (B9). Enerji seviyesini arttirma konusunda epey basarili. Konsantrasyon icin ben ben klasik muzik seviyorum, once bildigim bir eser aciyorum sonrasinda liste devam ediyor kendi kendine.
Dengeli gida, iyi uyku da eksik olmasin. Daha az karbonhidrat tuketebilirsiniz bu surecte.
eczaneden b12 serumu alip, asm de direkt kasici vurdurmak, aniden zeka acilmasi yasamazsan ben de birsey bilmiyorum. yesil cay, yesil elma, temiz hava, egzersiz de onemli. bu arada dikkatini dagitmayacak bir muzik dinlemenin okudugun seyi hatirlamada yardimci oldugu bilimsel bir gercek, yine koku duyusundan faydalanabilirsin. misal farkli konulari calisirken farkli kokulara maruz birak kendini, sinav gunu de cok takildiginz zman o konuyu calisirken kullandigin kokuyu nerene siktiysan artik kokla ve hatirla. mesela sol bilekicine bir koku, bilek disina bir koku vs gibi, boyle boyle birkac kokuyu ustunde tasiyabilirsin.