üç dört hatta beş kilo kadar bir fazlam var. normal şartlarda yani bu aralar yediklerime filan dikkat etmiyorum spor desen o da yok. aklıma geldi ramazan acaba benim için bir fırsat olabilir mi? aranızda oruç tutup kilo verebilen var mı ? akşam iftarda çorba ve hafif bir sulu yemek ile sahurda da yumurta peynir kahvaltılıklar ile geçirsem amacıma ulaşabilir miyim? tavsiyelerinize açığım
dediklerine sadık kalabilirsen haklısın ama bu iş için oruç tutmanın faydası yok sen gene dediklerini yap gündüz bolca su iç.
bu arada büyük ihtimal dediklerine sadık kalamayacaksın
basond
ramazanda kilo verilmiyor bence. ben de tıka basa yemiyorum ramazanda özellikle son 10-15 gün mide küçüldüğü için. ona rağmen 1-2 kilo ya oynar ya oynamaz. hiç ramazanda kilo vermedim. bunu yapacağına düzgün bi diyet listesi oluşturmak daha mantıklı.
elorelia
ramazan kilo vermek için en ideal zamandır. çünkü istesen de yiyemiyorsun aklına her estiğinde. 4-5 kilo kesinkes verirsin dediklerini yer ve spor yaparsan. ben her ramazan özellikle dikkat edip kilo veriyorum.
yazar yazmaz yazan yazar
1