Birkaç kilo alayım diyorum ama bu sefer yediğim direkt göbeğe gidiyor bende. Su içsem yarıyor derler ya, ben de ne yesem göbek yapıyor? Yani metabolizmik bir şey mi yoksa beslenmeden mi kaynaklanıyor ki ekmek bile pek yemem ben. Spora da gidiyorum (birkaç haftadır gidemedim) fakat göbekten kurtulma yolu yok mu? O göbeğe gidenler vücuda yayılsın işitiyorum. Göbek dediğim de minnoş, sevimli bir şişkinlik.
Alkol ve hayvansal yağ tüketmeden çok kalori alırsan göbeğe değil başka yerlere gider, der kaçarım.
vücut yakamadığını yağ olarak depolar, ekmekler göbeğe tatlılar popoya gibi bir ayrım yapmaz vücut. bu dağılım tamamen genetik ve vücudun yağ depolama alanı ile ilgilidir. erkeklerde göbek kadınlarda basen vs.
ekmek yememek bir sağlıklı beslenme göstergesi değildir, ekmek yiyin ama tatlı yemeyin kızartma yemeyin mesela, gün içinde yediğinizi içtiğinizi bir not alsanız vay arkadaş neler yemişim diyeceksinizdir muhtemelen. şekeri aburcuburu çıkarın hayatınızdan.. bunlar sıfır valla ağzıma 1 tane bisküvi bile atmıyorum diyorsanız. gün içinde yediğiniz porsiyonlardan kısın. full body tarzı direnç egzersizlerinin şiddetini arttırın sonucu göreceksiniz.