Toprakta koşmak asfaltta yada betonda koşmak gibi eklemlere zarar verir mi?
İstanbulda tartan pist olan yerler nerelerde var acaba?
İstanbulda tartan pist olan yerler nerelerde var acaba?
Bildiğim kadarıyla toprak daha esnek ve boşluklu bir yapıda olduğu için eklem sağlığı açısından daha iyi koşu yaparken. Fakat İstanbul'da yaşamadığım için ikinci sorunuzu bilemiyorum maalesef.
camdan bakinca gordugun adam
Uygun ayakkabıyla bişey olmaz. Obez olmaman, menisküs ya da öçb bozukluğu olmaman şartıyla.
sarcophagus
1