Ne yapılabilir var mı bir yolu (yasal yollardan)?
Cumartesi öğlen 12 gibi uyanıp pazartesi akşam 9 gibi eve dönmüş olurum ama bu süreç içinde uyumamam gerekiyor. Özellikle Pazartesi sabahtan akşama kadar daha da dinç olmam gerekiyor. Eczanelerden temin edilebilecek hap yada başka bir şey varmıdır bunun için.
Cumartesi öğlen 12 gibi uyanıp pazartesi akşam 9 gibi eve dönmüş olurum ama bu süreç içinde uyumamam gerekiyor. Özellikle Pazartesi sabahtan akşama kadar daha da dinç olmam gerekiyor. Eczanelerden temin edilebilecek hap yada başka bir şey varmıdır bunun için.
- oncesinde 10-12 saat uyumuş olun
- bol bol kafein alın
- mumkunse 15-20 dk'de olsa aralarda kestirin
s0phiesw0rld
Modiwake
westblack
protein içeren besinler tüketin.
koela
Ben birkaç gün önce yaklaşık 60 saati gördüm, en son eve döndüğüm otobüste ayakta ve kolumun üstünde uyuyakalmışım, bir virajda dusuyordum az daha ve biri tutmuş, uyanmamisim.
Sürekli ya da çoğunlukla ayakta olacaksan olur, normalde 8 saatten fazla uyuyorsan işin daha zor. Uykusuzluğa ne kadar toleransin vardır ya da aliskinsindir bu da önemli.
encookbensevinnolur
1